Diana Svět Oříšků

Slunečnicová semínka nám kromě vydatného množství vlákniny nabízí také hořčík, který podporuje správnou funkci nervů a svalů.

Arašídy jsou mezi ořechy zajímavé nejen tím, že se jejich plod vyvíjí pod zemí, ale mají také blahodárné účinky na naše zdraví. Ze všech ořechů obsahují nejvyšší množství bílkovin (25%)

Banán chips obsahuje tři přírodní cukry – sacharózu, fruktózu a glukózu, doplněné vysokým obsahem vlákniny. Tak co víc si přát?

Chia semínka jsou v současné době velkou novinkou a my víme proč!

Zázvor bývá nazýván „všelékem“ a používá se nejen k léčbě chřipky, ale napomáhá také k léčbě rakoviny.

Jako zajímavost lze uvést, že konzumací rozinek předcházíme vzniku zubního kamene.

Jakmile vás přestane bavit křupající štrúdl nebo bábovka, rozinky jsou jasná volba!

Sušené švestky jsou tradičním ovocem, které se těší velké oblibě po celém světě. Není divu, kromě toho, že mají výbornou chuť, obsahují také mnoho zdraví prospěšných látek a vlákniny.

Kešu v čokoládové polevě.

Želatinové medvídky zná snad každý, ale želatinové medvídky bez cukru?

Sušené švestky jsou tradičním ovocem, které se těší velké oblibě po celém světě. Není divu, kromě toho, že mají výbornou chuť, obsahují také mnoho zdraví prospěšných látek a vlákniny. Vláknina v sušených švestkách pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a jejich pravidelná konzumace je účinnou prevencí karcinomu tlustého střeva.

Lískové oříšky s mléčnou, hořkou a bílou čokoládou.   

Moruše je nejen sladkým ovocem, ale také velice výživnou super-potravinou s vysokým obsahem vitamínu C, železa, vápníku, bílkovin a vlákniny.

Lískové oříšky jsou značně výživné a rychle působí jako zdroj energie především díky vysokému obsahu bílkovin a rostlinných tuků.

Lískové oříšky jsou značně výživné a rychle působí jako zdroj energie především díky vysokému obsahu bílkovin a rostlinných tuků.

Mandel v polevě. 

Tiramisu již dávno není pouze tradičním italským dezertem!

Pravidelná konzumace mandlí proto příznivě působí proti demineralizaci kostí nebo osteoporóze, dodává kostem a svalům pevnost a pomáhá nám překonávat únavu a deprese.

Enormní množství antioxidantů v goji, chrání lidský organismus před cukrovkou a kardiovaskulárními chorobami.

Vlašské ořechy jsou velmi výživné, stačí nám proto pouhých 5 jader denně, a nemusíme se tedy obávat stoupající váhy.

Kešu se doporučuje v případech deprese, slabosti, bolestivé menstruace a slouží i jako prevence infarktových onemocnění.

Kešu jsou jedním z nejbohatších zdrojů hořčíku, jehož nedostatek může způsobovat nejen nervozitu a podrážděnost, ale také křeče a záchvaty. 

Pekany jsou velmi bohaté na bílkoviny, rostlinné tuky, vlákninu, vitamíny A, B a jejich pravidelná konzumace chrání naše tělo před vznikem žlučníkových kamenů, snižuje cholesterol, oddaluje degeneraci svalů a působí jako lék na chřipku a nachlazení.

Banán dodá okamžitou podpůrnou dávku energie, kterou často ocení nejen sportovci, ale každý z nás. Také obsahuje proteiny, které si naše tělo umí přetvořit na serotonin tzv. hormon štěstí, který nám zlepšuje náladu! 

Dva ořechy nám poskytnou více než denní potřebu selenu. Obsahují také velké množství vitamínu E, významné procento minerálů a omega-6 mastných kyselin, které tlumí záněty a zlepšují kvalitu pokožky. Nejzdravější je konzumace syrových para ořechů.

Jahody jsou jedním z největších zdrojů vitamínu C, který podporuje naši imunitu. Jako jeden z mála druhů ovoce, obsahují jahody kyselinu ellagovou, která působí na tělo jako účinný antioxidant a pomáhá neutralizovat negativní účinky volných radikálů na naše buňky.